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每天持续颤动双脚8小时的人相当于打了30分钟的壁球

时间:2011-07-29 07:59:04  来源:  作者:

英国森德兰大学的运动外科医生格雷格·麦克拉奇指出,用双脚打节拍能够促进血液循环。“有的人每天有10个小时双脚都在颤动,这或许是因为他头脑中一直在回荡着一首乐曲,甚至在看电视、工作和吃饭时也是如此。我们也许觉得这算不上一种运动,但它的确是,而且是能改善血液循环的运动,能帮助我们保持身材”。

一份研究指出,每天持续颤动双脚8小时的人相当于打了30分钟的壁球,也就是说能燃烧脂肪。这个动作调动的是腿肚子的肌肉,需要大量的碳水化合物来完成这个动作,因此起到了消耗脂肪的作用。

 

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