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让你安然度夏的生活习惯

时间:2011-07-03 20:40:19  来源:  作者:

该来的总会来,炎夏已然降临!有人虽想尽量不依赖空调,但一想到漫漫暑日,就心生不安了吧。佐光纪子女士是作家、翻译家暨社会活动家,她的文章、演讲主题一贯是如何在生活中应用“自然材料”。她称,“要安然度夏,我建议在生活习惯上下功夫。”

 

“在夏天,生活上做到早睡早起,对身体自然也是好处多多。既能节电,又可借机改变下生活习惯,何乐不为呢?”(佐光纪子女士语)

 

下面,佐光纪子教给大家安度夏天的生活习惯。

外出前

早上尽量早起,把家里窗户全都打开,让早晨的凉风吹进屋里,到出门时再关。外出关窗时,别忘了拉下窗帘,这样,人不在家里时,能防止阳光照射进房间,令室内升温,暑气就不会滞留屋内了。

 

回家后

回家后打开门,会感觉房间内一股热气扑面而来。于是就想快快打开空调,但别忙,先忍一忍,开窗换换气吧。换气期间,你可以去冲个凉或泡个澡,冲洗掉一天奔忙下来所流的汗水,待事了从洗澡间出来后,暑气也应该排得七七八八了。出浴后喝杯冷饮料,能令你浑身凉爽,1天下来的疲劳感也会消失得无影无踪。然后再把空调和电风扇一起打开,让室温维持在28度左右就能安度夏夜了。

 

节假日

大热天里踏入森林,顿感浑身清凉。这是由于植物的叶子水分蒸发后,像在庭院洒水那样,发挥了降温效果,令周围的温度降低。暑天若要出游,适宜带上喜欢读的书及饮料,去近边的森林公园消暑。

 

另外,佐光女士还推荐夏夜里熄灯赏月。“满月前后数天内,夜里的月光会格外明亮。届时何不关掉灯,点蜡烛照明,全家共赏明月呢?这样既能节电,并且仰望明月,晚风习习,岂不是倍感凉爽吗。”

 

如此这般改变下生活习惯,无需什么特殊工具,只在你心念一转间。莫迟疑,请自今日始!

 

 

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