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你有什么荒唐的睡眠习惯吗?

时间:2013-12-03 18:45:57  来源:  作者:

 你怎样睡觉?你跟宠物一起睡吗?或者你是那种不用专属枕头就睡不着的人?你一丝不挂会睡得更好吗?

一天二十四小时通常你会花上三分之一的时候在床上度过,这就是为什么良好的睡眠习惯会对你更有益处。同时,良好的睡眠也有助于你保持身体健康。
说到这里,很多人都有一套自己的就寝固定程序,他们睡前不把这些程序都做好便不能安然入睡。以我自己为例:在我二十几岁的时候,如果睡前不读两章书或者看一部电影的话,我就不能够睡着。我需要做一点对自己有益的事情,这样子就不会在半夜大脑还处于兴奋状态,在床上翻来覆去烙大饼。
Hotelcontractbeds.co.uk为我们提供了一幅有趣的图表来展示不同的的睡眠习惯。
 
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