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日常饮食禁忌

时间:2010-02-26 21:22:37  来源:  作者:

  中华美食讲究食全食美,殊不知,美味之后,营养过剩、营养不均衡等问题纷纷暴露。不同的群体,不同的营养需求。不同时间,不同的饮食禁忌。

  1.中年妇女不宜多吃甜食

健康帖士: 妇女慎用人参当归 女性健康“二十五计” 小妙计防妇科大病

  2.老年人不宜长期吃素

  3.老年人忌常饮鸡汤

  4.老年人饭后不宜百步走

  5.老年人饭后不宜马上睡觉

  6.老年妇女不宜多饮咖啡

  7.老年人忌常用铝或铝合金餐具进食

  8.老年人的饮食七忌

健康帖士:药膳调治老年性痴呆症 这些药物老年人当慎用!

  9.早餐不宜全吃干食

  10.早餐不宜只吃鸡蛋

  11.晚餐不宜多饮酒及饮食过饱

  12.睡前不宜服人参蜂王浆

  13.吃饭时不宜吸烟

  14.饭前忌服维生素类药物

  15.切忌吃饭时训孩子

  16.不要边吃饭边看电视

  17.饭前饭后忌饮水

  18.饭前饭后忌吃冷饮

  19.饭后不宜立即干活

  20.饱餐后不宜立即洗澡

  21.饭后不宜一杯茶  

  22.饭后不宜马上吃水果

  23.饭后不宜放松裤带

健康帖士:选择最适合你的健康早餐 你重视早餐吗 营养师帮你搭配早餐
早餐吃什么更耐饿 早餐的味道与养生 健康晚餐全攻略

健康警钟:晚餐吃不好健康埋隐患 现今家庭晚餐隐患多
四成白领晚餐过迟过饱 请警惕夜餐综合征

  24.不要在说笑逗闹中进餐

  25.体弱者饭后不要立即散步

  26.长时间用嗓后不宜马上喝冷饮

  27.饭盒里不宜放羹匙

  28.不要在口渴时痛饮

  29.旅游乘车前不宜吃得过饱

  30.不宜用饮酒来保暖

  31.冬泳前忌饮酒

  32.饮酒时不要吸烟

  33.美酒不宜与咖啡同饮

  34.酒后不宜大量饮浓茶

  35.不要长期以酒代饭

  36.饭前忌饮冰镇啤酒

小编提示:喝冰啤酒有四“不宜”(图) 啤酒不宜与烟熏食品同食 啤酒消暑是误区

  37.运动后不宜多吃

  38.剧烈运动后忌饮凉水

  39.不要用维生素C替代蔬菜

  40.肥胖者不要多饮咖啡

  41.减肥者不要过分限制饮食

精彩推荐:吃了必胖的食物 不能不看 减肥食谱个个数
减肥要学会正确吃肉 夏季减肥别入误区

  42.月经前忌多吃盐

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