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朋友如何令你更健康

时间:2013-09-17 07:18:20  来源:  作者:

 保持良好的健康和长寿的最佳秘诀之一是什么?拥有巩固的社交圈子,这个圈子包括亲戚、朋友和其他人际关系。

下面仅仅列出了应该将家人和朋友放在重要地位的几个原因。

更不容易生病

在一项著名的调查中,拥有更加多样的社交联系的人与那些在社交方面与他人隔离的人相比更不易患上感冒。

睡眠更好

孤独会导致在睡眠中得不到休息,芝加哥大学的一项研究表明:越孤独的人越焦躁不安。

更加机智

根据几项研究结果表明:拥有强大的社会支持可以降低认知水平下降的风险。

能够更加长寿

一项 2010 年的分析发现:拥有更加强大的社交联系的人比那些社交联系更弱的人更加长寿的几率增加了百分之五十。这说明没有朋友造成的影响和吸烟造成的影响相当。

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