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如何摆脱拖延症

时间:2013-09-03 00:35:05  来源:  作者:

 你是否曾做完决定,却没有执行?是否曾有说但没有做?这篇文章以别样的观点来说明如何摆脱拖延。通过爱因斯坦和卡通小蛇这两个形象来剖析为何我们会拖延,以及如何解决。

Q:
怎样才能摆脱我的拖延症这个坏习惯呢?
A:
我会回答你的问题,但是我想先花2分钟通过一条卡通小蛇来谈谈整个人类的文明开化。
人类一向认为自己非常聪明。的确,我们宏伟又强大的大脑让我们分裂了原子,还登上了月球。然而,我们的大脑又是愚拙的,它使得我们在截止日前才开始一项任务。
我们从原始生物进化而来,但我们从未能完全摒除原始遗性。你知道你的大脑中有聪明且理性的一部分,对吧?你称之为人类意识,我们就将这部分叫做爱因斯坦。爱因斯坦就住在你的大脑里,于此同时,你的大脑里还住着一只蛇宝宝名叫雷克斯。
雷克斯进化了几百万年,毋庸置疑,它足配以在大脑中占有一席之地,他的本能直觉指引你,刺激你,一直到今天。恐惧。爱。性。雷克斯的思想是原始的,没有言语的。
(雷克斯是你的脑基底核,但它并不引人注意,下面我打算多谈谈它)
这肯定是你不会喜欢听到的:雷克斯对你的所有抉择拥有最终决策权。每一个。
我们通常将爱因斯坦称之为“真我”——大脑中有意识的部分。他是会发言的,理性的一部分。当我们决定去体育馆或是写一篇期末论文时,是爱因斯坦做的决定。雷克斯是会听从爱因斯坦的,就像个孩子,只要它愿意,要它做什么,它就会做什么。但是如果雷克斯情愿躺在沙发上看《幸存者》吃奇多,那这就是你将要干的事。
我们人类获得惊人的进化是极有可能的,因为我们有成熟的体制,可以滋养雷克斯大脑,进而抑制、安抚,甚至颠覆这部分。
宏观来说,这种体制我们称之为文明开化。充足的食物和住所至关重要。司法制度也重要。义务教育。娱乐。一夫一妻制。所有这些可以让雷克斯安分很长一段时间,而这段时间足够爱因斯坦去做一些有用的事——发现青霉素,发明奇多。
现在我们来看下你的拖延症。
你有意识地做出一个决定,但你疑惑于为什么不能够执行。
真相就是你真正的决策者——雷克斯——还不够成熟。
想象一下,你在不断说服一个小孩去做你想做的事。对于一些简单的行动,不断强调你的权威可能是足够了,比如:该吃饭了!但如果这孩子不想干,他不会听话的。你需要去哄骗他:
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