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如何从实验室走到健身房

时间:2012-12-15 17:15:29  来源:  作者:

周而复始,三点一线的科研生活似乎有些枯燥,但仍有众多的科研人员执著地坚守着。在他们忙碌的身影背后,是对科学的敬畏与信仰。但却不知道身体透支付出的代价,会有多大。

■本报记者 张思玮

运动,遥不可及?

大雪节气过后,北京的气温急剧下降,零下5摄氏度左右的干冷天气或多或少地让人萌生些懒意,尤其在黎明破晓的时刻,更不愿意从暖和的被窝钻出来,甚至能多躺一分钟,绝对不早起60秒。

但这两天,叶枫却不得不硬着头皮在凌晨4~5点就“爬”起来,因为颈椎实在疼痛难忍,“再不看,我就得挂了”。

2009年,叶枫从北京科技大学博士毕业后,有幸成为了中科院某研究所一名助研,两年多的科研工作几乎全部被申请基金、做项目、搞实验、开组会、查文献所占据。

“除了睡觉,几乎每天都在实验室泡着,包括周末。”叶枫说,有时候她会“期待”一场病,这样可以让自己休息一下。

不过,真正等到“梦想成真”的时候,她却有些失望,“没想到就医看病会如此折腾”。

就在记者采访的前一天,她已经去医院挂了一次专家号,但无功而返。

“所以今天只能再早起一个小时,4点半就起床。”但令叶枫没有想到的是,专家号还是“售罄”,无奈她只好挂个普通号。

经过就诊、拍片等一系列环节,最终在下午两点的时候,她才得到医生的诊断:颈椎病,目前没有特效的治疗方法,膏药、喷剂只是局部缓解,要想彻底治愈,必须加强运动,锻炼颈背部肌肉。

“运动?”听到这个词的时候,叶枫竟然愣了一下。因为她已经很久没有主动地去锻炼身体了,运动似乎并不在她生活的“主干线”上。

上学的时候,叶枫偶尔还会去学校的操场上跑跑步,“不仅可以达到锻炼身体的目的,还能释放紧张学习带来的压力”。

可自从正式参加工作之后,她每天最大的运动就是走路。“从家走到地铁,然后下地铁走到单位,还有就是楼上楼下跑着做实验。”

“是不想运动吗?”面对记者的提问,叶枫笑了笑,并没有正面的回答,而是反问道:“每天累得半死,你还有精力去跑跑步吗?!”

当然,叶枫心里也知道身体锻炼的重要性,但繁重的科研压力,让她根本无暇抽出时间去锻炼。“感觉自己就像上了发条的机器一样,每天都有干不完的活。”

每周,她所在的课题组都要求每个人进行工作汇报。“看着别人实验有新的成果,而你却两手空空,面子上也过不去。” 叶枫笑着说。

“有时候,她甚至连吃饭都在实验室解决,挤出去食堂吃饭的时间,给科研‘让路’。”叶枫的同事小董私下里告诉记者,叶枫的性格天生好强,科研上也取得了不错的成绩,经常被同事们称为“工作疯”。

“真的不知道,等组建家庭之后,我的生活是否会有所改变。”叶枫现在仍是单身,虽然也经别人介绍谈过几个朋友,但因为有限的“约会”次数,让男孩们有些“望而却步”。

叶枫只是国内众多科研人员的一个缩影,但超负荷的科研工作量,的确让越来越多的科研人员有些“吃不消”。

2008年,中国科协开展的“全国科技工作者状况调查”数据显示:3万多名受访对象中,40.8%的科技工作者患有某种类型的慢性病,其中颈椎和椎间盘疾病的比例最高,为22.4%,接下来依次是高血压、关节炎、心脏病、肝病、脑血管病、糖尿病、肺病和癌症。而每3个科技工作者中,就至少有一人存在一种亚健康症状。

“我们总是习惯用年轻时候的身体资本去换成果、评职称、发SCI,结果却不成想在名利双收的时候,身体支撑不住倒下了。”叶枫感慨道。

的确,国内有一项调查结果表明,中国科学院7个研究所和北京大学5年间有134名专家、学者去世,平均年龄53.3岁。这与他们长期以来体力的透支大有密切关系,因为不少科研人员往往身兼数职,白天忙行政,晚上搞科研,长期得不到身体休息和心理释放。

比如电力专家陈安乐、船舶专家华怡、物理学家蔡诗东、力学家卓克聪等都在50岁左右,人生正处于最佳阶段,撒手人寰。

如果说让科研人员从实验室走到健身房是一场观念上的革命,那么每周有规律的运动应该不会给科研人员造成“过重的负担”。

不畏科研遮望眼

相比“叶枫们”,中国医学科学院基础医学研究所穆弘的科研生活却是“有滋有味”。她也是记者在长达一个月的采访过程中,唯一一个特例。

在学校旁边不远的一个连锁健身房,记者初次见到穆弘的时候,还以为她是刚入学的大学生,大大的眼睛、高挑的身材、披肩的长发、一身运动服装,没想到她已经是一名“80后”的博士后。

因健身房健美操老师临时有事取消课程,本来约好晚上7点的采访提前一个小时。还没有等记者开口提问,穆弘首先“先发制人”。

“听同事说,你是过来采访我们青年科研人员锻炼身体的情况,我可以负责任地告诉你,我们绝大部分人都不运动,我属于例外。”

每周至少3次健身,每次至少1小时。这是穆弘给自己制定的运动方案,最为可贵的是,她已经坚持了3年的时间。

“有时候等待实验的过程,就可以先去健身房跑跑步、跳跳操,等回来了,实验也结束了,刚好可以记录下结果。”穆弘觉得,实验永远是做不完的,但还是能挤出时间去锻炼身体。

如果遇到特殊情况,不能去健身房,穆弘也会在实验室的走廊外面压压腿、扭扭腰。“你想运动,随时随地都可以运动,最重要的是你想不想运动。”

谈到缘何这么喜欢运动,穆弘告诉记者,这可能与家庭教育有很重要的关系。在她的印象里,小时候爸爸就经常带她去参加各种体育运动,跑步、打乒乓球、跳拉丁舞……

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